Pasangan Suami-Istri yang Susah Punya Anak Tidak Dianjurkan untuk Olahraga Berat

Rutin melakukan aktivitas olahraga menjadi salah satu saran dari dokter kepada pasangan suami istri yang ingin memiliki anak melalui hamil alami. Namun jangan asal olahraga. Olahraga yang terlalu berat justru membuat gangguan kesuburan.

Hal itu disampaikan Pakar fertilitas Dr. dr. Binarwan Halim, M.Ked.OG, Sp.OG, Subsp.F.E.R, FICS, dalam Konferensi Pers bertajuk Komitmen PERFITRI dan Merck Sertai Setiap Langkah Calon Orang Tua Miliki Buah Hati di Jakarta, Kamis (7/3/2024). "Tidak dianjurkan olahraga berat, karena olahraga berat justru membuat seseorang mengalami gangguan kesuburan," kata Prof Binawan. Ia mengungkapkan, hal terpenting yang perlu diketahui dari berolahraga adalah meningkatkan hormon baik.

Olahraga juga dapat digunakan untuk mempertahankan homeostasis sitokin pro dan antiinflamasi. Waktu Dianjurkan Olahraga saat Berpuasa dan Durasi Olahraga yang Dianjurkan Dokter Kronologi Porsche Seruduk Livina Hingga Remuk di Tol Sidoarjo: Pasangan Suami Istri Luka Berat

Tetap Dianjurkan Meski Berpuasa, Berikut Olahraga yang Cocok bagi Lansia KLARIFIKASI : Tidak Benar Suami Bunuh Istri dan Anak di Palembang Kecelakaan Mobil Tertabrak Kereta, Suami Istri dan Anak Usia 5 Tahun Luka Berat

PASANGAN SUAMI ISTRI Syok Penampakan Moster di Kamar Anak Gadisnya , Ternyata Sosok Ini Infertilitas jadi Masalah Serius, Pasangan yang Menikah Dianjurkan Pemeriksaan Organ Reproduksi Cara Cepat Untuk Kalian yang Susah Menambah Berat Badan Secara Alami Dijamin Ampuh!

"Pembuluh darah menjadi bagus serta meningkatkan sistem imun tubuh menjadi kuat sehingga bagi orang yang sakit, olahraga bisa menjadi sarana penyembuhan. Tentu tidak olahraga berat. Olahraga berat tidak dianjurkan bagi mereka yang mengalami kelebihan berat badan dan gemuk jika ingin punya anak," tutur dia. Prof Binawan memaparkan, jika ingin berolahraga bisa dilakukan dengan jalan dan lari dengan intesitas ringan hingga sedang, misalkan bagi orang dengan kelebihan berat badan, maka dalam satu minggu perlu 5 bari olahraga. "30 menit 2/3 olahraga ringan dan 1/3 olahraga sedang. Jadi jalan 20 menit, lari 10 menit, total 30 menit, 5 kali seminggu jadi 150 menit," jelasnya.

Sementara bagi orang yang gemuk maka ditingkatkan menjadi 75 menit. "Yakni, 5 hari dengan perkiraan rata rata 1/2 olahraga ringan, 1/2 olahraga sedang," ucap Prof Binawan. Selain olahraga, pasangan yang ingin hamil secara alami bisa menerapkan pola hidup sehat lain.

Seperti hindari stres, tidur yang cukup, konsumsi makanan sehat maupun menjalani seks teratur. "Tidak diakhir atau diawal haid ya tapi di masa subur," terangnya. Artikel ini merupakan bagian dari

KG Media. Ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

Rutin melakukan aktivitas olahraga menjadi salah satu saran dari dokter kepada pasangan suami istri yang ingin memiliki anak melalui hamil alami. Namun jangan asal olahraga. Olahraga yang terlalu berat justru membuat gangguan kesuburan. Hal itu disampaikan Pakar fertilitas Dr. dr. Binarwan Halim, M.Ked.OG, Sp.OG, Subsp.F.E.R, FICS, dalam Konferensi Pers bertajuk Komitmen PERFITRI dan Merck Sertai…

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *